tonattiu

No es hombre aquel capaz de mantener el mundo en su espalda, sino aquel que tiene el valor de intentarlo.

martes, 3 de abril de 2012

El amor?

Hoy he decidido darle lugar al amor.
Ehi, esto no es una confesión, un poema o algo así, no, les dejaré aquí
información científica, opiniones y una pequeña encuesta que realicé con
algunas personas.


El amor es un concepto universal relativo a la afinidad entre seres,
definido de diversas formas según las diferentes ideologías y puntos de
vista (científico, filosófico, religioso, artístico). Habitualmente, y
fundamentalmente en Occidente, se interpreta como un sentimiento
relacionado con el afecto y el apego, y resultante y productor de una
serie de emociones, experiencias y actitudes. En el contexto filosófico,
el amor es una virtud que representa toda la bondad, compasión y afecto
del ser humano. También puede describirse como acciones dirigidas hacia
otros y basadas en la compasión, o bien como acciones dirigidas hacia
otros (o hacia uno mismo) y basadas en el afecto.

En español, la palabra amor (del latín, amor, -ōris) abarca una gran
cantidad de sentimientos diferentes, desde el deseo pasional y de
intimidad del amor romántico hasta la proximidad emocional asexual del
amor familiar y el amor platónico, y hasta la profunda unidad o devoción
del amor religioso. En este último terreno, trasciende del sentimiento y
pasa a considerarse la manifestación de un estado de la mente o del
alma, identificada en algunas religiones con Dios mismo y con la fuerza
que mantiene unido el universo.

Las emociones asociadas al amor pueden ser extremadamente poderosas,
llegando con frecuencia a ser irresistibles. El amor en sus diversas
formas actúa como importante facilitador de las relaciones
interpersonales y, debido a su importancia psicológica central, es uno
de los temas más frecuentes en las artes creativas (música, cine,
literatura).

Desde el punto de vista de la ciencia, lo que conocemos como amor parece
ser un estado evolucionado del primitivo instinto de supervivencia, que
mantenía a los seres humanos unidos y heroicos ante las amenazas y
facilitaba la continuación de la especie mediante la reproducción.

La diversidad de usos y significados y la complejidad de los
sentimientos que abarca hacen que el amor sea especialmente difícil de
definir de un modo consistente, aunque, básicamente, el amor es
interpretado de dos formas: bajo una concepción altruista, basada en la
compasión y la colaboración, y bajo otra egoísta, basada en el interés
individual y la rivalidad. El egoísmo suele estar relacionado con el
cuerpo y el mundo material; el altruismo, con el alma y el mundo
espiritual. Ambos son, según la ciencia actual, expresiones de procesos
cerebrales que la evolución proporcionó al ser humano; la idea del alma,
o de algo parecido al alma, probablemente apareció hace entre un millón
y varios cientos de miles de años.

Amar verdaderamente, y de un modo desinteresado, no es otra cosa que
encontrar placer en las perfecciones o en la felicidad del objeto.
Gottfried Leibniz

La psicología humanista considera que el amor es indispensable para
conseguir una autoestima saludable.

Es imposible la salud psicológica, a no ser que lo esencial de la
persona sea fundamentalmente aceptado, amado y respetado por otros y por
ella misma.
Abraham Maslow

Matthieu Ricard en el Foro Económico Mundial de 2009.

Abraham Maslow sitúa al amor en el estrato de afiliación, entre el de
seguridad y el de reconocimiento, dentro de su jerarquía de las
necesidades humanas.

Matthieu Ricard, doctor en bioquímica y monje budista, pone como ejemplo
los comportamientos altruistas que existieron entre judíos desconocidos
entre sí durante la ocupación ocupación nazi para ilustrar el hecho de
que los seres humanos somos altruistas por naturaleza. «¿Cómo cabe
pensar que actuasen por egoísmo en esa situación?», argumenta.
Gran Pirámide de Guiza. Las pirámides de Egipto son monumentos al
narcisismo.

El amor compasivo desde el punto de vista científico

Matthieu Ricard se sometió a un exhaustivo estudio mediante escáneres
cerebrales bajo un estado especial de meditación en el que se genera un
estado de amor y compasión puros y no enfocados hacia nada ni nadie en
particular. Los resultados mostraron un aumento sin precedentes en la
actividad del córtex prefrontal izquierdo del cerebro, relacionado con
las emociones positivas, mientras que la actividad en la zona del lóbulo
derecho relacionada con la depresión disminuía, como si la compasión
fuese un buen antídoto contra la depresión. Y también disminuía la
actividad de la amígdala, relacionada con el miedo y la ira. Por otro
lado, un grupo de empleados de una empresa realizaron 30 minutos diarios
de meditación durante 3 meses. A lo largo del estudio, reportaron un
descenso en sus niveles de ansiedad, y se pudo ver que también se
incrementaba la actividad de su córtex prefrontal izquierdo.

Juro, por mi vida y por mi amor por ella, que nunca viviré por el bien
de otro hombre, ni pediré a otro hombre que viva por el mío.
Ayn Rand

El amor sexual, en cualquiera de sus variantes, constituye asimismo un
amor marcadamente egoísta; lo que se manifiesta como un altruismo hacia
la pareja constituye una manifestación de puro egoísmo respecto al resto
de la sociedad; el propio acto sexual se desarrolla bajo un estado de
egoísmo personal en el que el individuo busca su propio placer, ya sea
de forma directa o por la gratificación que le produce el placer de su
pareja. En la misma línea, Sigmund Freud consideraba que todas las
motivaciones humanas tenían un trasfondo libidinoso, y, por lo tanto,
egoísta. Al considerar el amor compasivo sublimado, describe al amor
como un comportamiento exclusivamente narcisista; para él las personas
solo aman lo que fueron, lo que son, o lo que ambicionan ser; distingue,
incluso, entre grados saludables y patológicos de narcisismo. Escribió,
entre otras cosas, que el amor incondicional de una madre lleva a una
perpetua insatisfacción: «Cuando uno fue incontestablemente el hijo
favorito de su madre, mantiene durante toda su vida ese sentimiento de
vencedor, mantiene el sentimiento de seguridad en el éxito, que en
realidad raramente se satisface». Es una forma de entender las
relaciones humanas que se ha extendido durante el siglo XX desde Estados
Unidos a otros países occidentales, y actualmente existe una dura pugna
entre sus defensores y detractores. Francia y Argentina son los dos
países que más se resisten a abandonar la cultura del psicoanálisis. En
España, más del 9% de los psicólogos siguen ya este paradigma.

Werner Sombart consideraba la desnaturalización del amor en la sociedad
como una última etapa de un proceso destructivo de evolución que no es
privativo de la cultura occidental: En primer lugar, el amor perdió su
individualidad con el cristianismo, que lo unificó y teocratizó: ningún
amor era genuino si no provenía de Dios, si no era aprobado por la
Iglesia. Le siguió un período de «emancipación de la carne», que comenzó
con tímidas tentativas y que se continuó, con los trovadores, con un
período de sensualidad más acentuada, de desarrollo pleno del amor libre
e ingenuo. Por último, aparecieron una etapa de gran refinamiento y,
como colofón, la relajación moral y la perversión.

Manifestaciones del amor
Admiration maternelle («Admiración maternal», 1869). Óleo de
William-Adolphe Bouguereau.

En las relaciones de la persona con su medio, el amor se ha clasificado
en diferentes manifestaciones; en virtud de ello, pueden aparecer una o
más de las siguientes:

Amor autopersonal: El amor propio, amor compasivo, es, desde el punto de
vista de la psicología humanista, el sano amor hacia uno mismo. Aparece
situado como prerrequisito de la autoestima y, en cierto contexto, como
sinónimo de ésta. Es algo positivo para el desarrollo personal e
indispensable para las buenas relaciones interpersonales, y no debe
confundirse con el narcisismo, que conlleva egocentrismo y que coincide
con una autoestima baja. Para el budismo, que califica al ego como una
mera ilusión de nuestra mente, el amor real, amor compasivo, sólo existe
cuando se dirige hacia otra persona, y no hacia uno mismo. Para el
psicoanálisis, que, de forma completamente opuesta al budismo, califica
al ego como la única realidad, el amor autopersonal siempre es
narcisismo, que puede ser, a su vez, saludable o no saludable.

Amor incondicional: Es el amor compasivo, altruista, que se profesa sin
esperar nada a cambio. El amor espiritual, predicado por las diferentes
religiones, es el amor incondicional por antonomasia. El amor maternal,
o amor de madre a hijo, se reconoce también como amor de este tipo, y,
por tradición, se considera motivado por un fuerte instinto que lo hace
especialmente intenso; no obstante, hay también quien cuestiona la
existencia de dicho instinto.

Amor filial: Entre hijos y padres (y, por extensión, entre descendientes
y ancestros).

Amor fraternal: En su sentido estricto, es el afecto entre hermanos,
aunque puede extenderse a otros parientes exceptuados los padres y los
descendientes. Nace de un sentimiento profundo de gratitud y
reconocimiento a la familia, y se manifiesta por emociones que apuntan a
la convivencia, la colaboración y la identificación de cada sujeto
dentro de una estructura de parentesco. Desde el punto de vista del
psicoanálisis, el fraternal es, al igual que el amor filial, sublimado,
ya que está fundado en la interdicción del incesto.

Amistad: Cercano al amor fraternal, es un sentimiento que nace de la
necesidad de los seres humanos de socializar. El amor al prójimo nace a
su vez del uso de la facultad de la mente de empatizar y tolerar, y
constituye la abstracción de la amistad. Para Erich Fromm, dicho amor al
prójimo equivale al amor fraternal y al amor predicado en la Biblia
mediante la frase «amarás al prójimo como a ti mismo».

Amor confluente: Amor entre personas capaces de establecer relaciones de
pareja, definido a mediados del siglo XX. Aparece por oposición al amor
romántico: no tiene que ser único, no tiene que ser para siempre, no
supone una entrega incondicional, etc.

Amor sexual: Incluye el amor romántico y el amor confluente. El deseo
sexual, según Helen Fisher, es diferente del amor romántico y del
afecto. Desde el punto de vista de la psicología humanista, el amor
romántico —y el amor interpersonal en general— está relacionado en gran
medida con la autoestima.

Representación del amor
(erastés y erómeno, Siglo V a. C.).

Amor platónico: Con propiedad, es un concepto filosófico que consiste en
la elevación de la manifestación de una idea hasta su contemplación, que
varía desde la apariencia de la belleza hasta el conocimiento puro y
desinteresado de su esencia. Para Platón, el verdadero amor es el que
nace de la sabiduría, es decir, del conocimiento. Vulgarmente, se conoce
como una forma de amor en que no hay un elemento sexual o éste se da de
forma mental, imaginativa o idealística y no de forma física.

Amor a los animales y a las plantas: Nace de un sentimiento protector.

Amor hacia algo abstracto o inanimado: A un objeto físico, una idea, una
meta, a la patria (patriotismo), al lugar de nacimiento, al honor, a la
independencia (integridad). Puede considerarse amor platónico en su
sentido filosófico. El patriotismo puede ir asociado a la heroicidad, en
cuyo caso constituye un comportamiento de altruismo respecto a su grupo,
que en esencia es un comportamiento de egoísmo respecto a otro grupo en
la medida en que no se considera al otro grupo de la misma condición.

Amor hacia un dios o una deidad (devoción): Suele nacer de la educación
recibida desde la infancia, y se basa en la fe. Se considera a Dios como
la fuente de todo amor. En la mayoría de los casos, existe la creencia
de que, tras la muerte, Dios premiará de alguna forma a las personas que
la correspondiente religión considere virtuosas.

Amor universal: Amor espiritual que, según diferentes religiones, todas
las personas pueden llegar a profesar al medio natural y que los grandes
místicos experimentan como expresión del nirvana, éxtasis o iluminación,
estados de conexión absoluta con el universo o con Dios. Es una
manifestación sublime en la que se eclipsan o confluyen el resto de las
manifestaciones. Eckhart Tolle sostiene que el amor, como estado
continuo, aún es muy raro y escaso, tan escaso como un ser humano
consciente.

Simbología

Desde tiempos inmemoriales, el amor y todo lo relacionado con él se ha
asociado con símbolos e iconos. De los que han sobrevivido hasta la
actualidad, unos son autóctonos de las diferentes culturas o ligados a
las costumbres de determinados lugares geográficos, y otros, con el paso
de los siglos, se han convertido en interculturales o incluso
universales en el mundo civilizado. Las flores, el color rojo,
determinados perfumes o la música romántica, ensoñadora o erótica, son
elementos que se repiten en una buena parte de las relaciones amorosas.
En el caso de Occidente, los bombones, entre otros detalles, se
interpretan en ocasiones con un significado amoroso. De todos los
símbolos utilizados, los más característicos en la cultura occidental
son el cupido, y, sobre todo, el corazón.

Cupido
Cupido en la página 708 de la revista Die Gartenlaube (El cenador,
Leipzig, 1894).

La figura de Cupido en forma de putto es una imagen recurrente. En el
caso del amor romántico, suele representarse con un arco y unas flechas,
las cuales, a menudo con los ojos vendados, dispara sobre las personas,
produciéndoles así el enamoramiento.

El origen de Cupido se remonta a la mitología romana, si bien su figura
ya existía en la mitología griega bajo el nombre de Eros, el dios
primordial responsable de la atracción sexual, el amor y el sexo,
venerado también como un dios de la fertilidad.
Templo del Amor, que resguarda en su interior una estatua de Cupido.
Petit Trianon, Francia.

La flecha de Cupido también posee orígenes grecolatinos, y su influencia
se hizo notar claramente en la poesía española desde la época medieval,
aun sin la aparición del dios Amor. Bajo múltiples nombres (vira, asta,
flecha, saeta, tiros, arpón, dardo, espina...), aparece en la literatura
medieval, renacentista y posrenacentista con un sentido amoroso que se
repite indefinidamente con pocos matices diferentes y mucha retórica.
Sin embargo, el tema de la flecha alcanza un plano más elevado, teñido
de toques conceptuales nuevos con dimensión trascendente y expresión
paradójica, cuando se desarrolla en versiones a lo divino. De éstas, es
significativa la narración de Santa Teresa de Jesús en un pasaje del
Libro de su vida, en el que cuenta su transverberación en presencia de
Serafín.

A partir del Renacimiento, la figura de los putti llegó a confundirse
con los querubines, confusión que perdura en la actualidad. Tanto los
putti como los cupidos y ángeles pueden encontrarse en el arte religioso
y secular desde la década de 1420 en Italia, desde finales del siglo XVI
en los Países Bajos y Alemania, desde el período manierista y el
Renacimiento tardío en Francia, y a lo largo del Barroco en frescos de
techos. Los han representado tantos artistas que presentar la lista de
estos sería poco útil, aunque entre los más conocidos se encuentran el
escultor Donatello y el pintor Rafael; dos putti en actitud curiosa y
relajada que aparecen a los pies de su Madonna Sixtina son reproducidos
con frecuencia.

Experimentaron una revitalización importante en el siglo XIX, y
comenzaron a aparecer retozando en obras de pintores académicos, desde
las ilustraciones de Gustave Doré para Orlando Furioso, hasta anuncios.
Actualmente son un motivo muy utilizado como representación del amor en
imágenes destinadas a la mercadotecnia; tal es el caso de muchas
postales de San Valentín.

Corazón
Forma de la vaina de silphium según su representación en monedas de
Cirene del siglo VII a.C.
Postal de San Valentín de 1910.
Primer diseño del Sagrado Corazón de Jesús (Santa Margarita María Alacoque).
El conocido y peculiar corazón actual.

El símbolo del corazón es el que más frecuentemente se relaciona con el
amor. Cuando aparece atravesado por la flecha de Cupido, simboliza el
amor romántico, y es la forma común en la que las parejas adolescentes
lo dibujan en los más variopintos lugares para dejar constancia de su
amor. También se hace alusión al corazón real o al pecho de los amantes
como fuente y receptáculo del amor, y son comunes expresiones como
«partir» o «romper el corazón» como sinónimo de crear desamor, «robar el
corazón» como sinónimo de producir enamoramiento, «abrir el corazón»
como sinónimo de ofrecer amor, y una larga lista con significados en los
que los elementos comunes son el amor y el alma.

El origen del corazón del amor parece ser incierto, y existen diversas
teorías. La idea del corazón como fuente de amor se remonta como mínimo
a hace varios milenios en la India, China y Japón, con el concepto de
chakras como centros de la «energía vital universal», de los cuales el
que se encuentra a la altura del corazón se manifiesta, según se afirma,
en forma de amor y compasión.

Respecto al símbolo propiamente dicho, hay quien lo atribuye a una
planta originaria del norte de África, conocida como silfio
(generalmente considerada un hinojo gigante extinto, aunque algunos
afirman que la planta es realmente Ferula tingitana; no confundir con el
género actual Silphium). Durante el siglo VII a. C., la ciudad-estado de
Cirene tenía un lucrativo negocio con dicha planta. Aunque se usaba
principalmente como condimento, tenía la reputación de poseer un valor
adicional como método anticonceptivo. La planta era tan importante para
la economía de Cirene que se acuñaron monedas con la imagen de la vaina
o cáscara, la cual tenía la forma del símbolo del corazón que conocemos
actualmente. Según esta teoría, dicho símbolo se asoció inicialmente con
el sexo, y, posteriormente, con el amor.

La Iglesia católica sostiene que la forma del símbolo no apareció hasta
el siglo XVII, cuando Santa Margarita María Alacoque tuvo una visión del
mismo rodeado de espinas. Este símbolo se hizo conocido como el Sagrado
Corazón de Jesús, se asoció con el amor y la devoción, y empezó a
aparecer a menudo en vidrieras y otros tipos de iconografía
eclesiástica. No obstante, aunque el Sagrado Corazón probablemente
popularizase el símbolo que hoy conocemos, la mayoría de los eruditos
coinciden en que ya existía desde mucho antes del siglo XV.

Existen otras ideas menos románticas acerca del origen. Algunos afirman
que la forma actual del símbolo surgió simplemente de burdos intentos de
dibujar un corazón humano real, el órgano que los antiguos, entre ellos
Aristóteles, creían ser el contenedor de todas las pasiones. Un
importante erudito sobre la iconografía del corazón sostiene que la
imprecisa descripción anatómica que hizo el filósofo, como un órgano de
tres cámaras con la parte superior redondeada y la inferior puntiaguda,
pudo haber inspirado a los artistas medievales a la hora de crear lo que
hoy conocemos como la «forma de corazón». A su vez, la tradición
medieval del amor cortés pudo haber reforzado la asociación del símbolo
con el amor romántico.

Los corazones proliferaron cuando el intercambio de postales de San
Valentín ganó popularidad en Inglaterra en el siglo XVII. En un
principio, las cartas eran simples, pero los victorianos hicieron que
fuesen más elaboradas, empleando el símbolo del corazón en conjunción
con cintas y lazos.

Actualmente, el símbolo está extendido por todo el mundo civilizado, y
puede encontrarse en los más diversos ámbitos, lugares y momentos,
incluyendo los naipes de diversas barajas, como la inglesa, la francesa
o la bávara, tapices, pinturas, y como elemento decorativo en objetos
cotidianos. También constituye el emblema de la Cardiología.


Bien, y estos fueron los resultados de la pequeña encuesta que helavoré.

8Respuestas: Hombres.

1. Cariño, comprensión, querer a la otra persona.

2. Es un sentimiento que no tiene explicación, que es lindo, es el
sentir por otra persona.

3. No sabría explicarte, solo sé que cuando te toca no sabes ni quien
fregados eres, es algo extraño, te dan celos de cualquier cosa que esa
persona esté haciendo, pero cuando cierta persona se acerca a ti, es
divertido

4. para mí el amor es todo, es único y es insustituible por nada ni con
nada!.

5. Para mí, el amor se divide en dos clases, lo que llamamos amor, que
no es. y el Amor. El primero es la ausencia de seguridad en el interior
de las personas, a causa de su incomprensión de la vida. mejor dicho, de
como funciona la vida.
AMOR es perfecto, el AMOR se podría definir según yo, como la fuerza
mejor dicho energía que une todo, desde la célula hasta los planetas
girando, es algo universal, y fluye de manera incesante, pero las
personas ponen resistencia a él, y como toda corriente. este fluye por
donde encuentra menos resistencia.
Para mí eso es el Amor, y el amor, pues es buscar a una persona que te
gusta, que te da apetencia sexual. es tener varias familias sin que unas
sepan de las otras y todas esas cosas que ya conocemos

6. El amor es una energía o fuerza de atracción que nos vincula a
alguien de una forma inexplicable pero que se siente muy bien. cuando
estamos ante la presencia del amor solemos sentirnos muy distintos. esa
persona por quien comenzamos a sentir amor o que comenzamos a sentir que
esa persona nos agrada, que no podemos dejar de pensar en ella, que lo
que queremos es estar con ella a cada segundo, que dejamos deberles
defecto alguno sea el que sea, la vida nos parece bella, y cuando
estamos cerca de esa persona sentimos algo en nuestro interior que es
muy fuerte y que nos une a esa persona. yo estoy ablando del amor de
enamorados. aunque podemos clasificar nuestra intensidad de amor por
nuestros padres, nuestros hijos e hijas, por el resto de nuestra
familia. esa otra forma de amor también nos une a estas otras personas
pero de una forma muy distinta. pero en conclusión el amor es una fuerza
interior en forma de energía que nos une a otras personas.

7. Es el estado más lindo y el sentimiento más lindo que puede sentir
una persona por otra

8. Se supone que el amor es sentirse querido y querer a quien te quiere,
es todo, no es lo mismo que el enamoramiento porque de querer a enamorar
es diferente, tampoco voy de creer que el amor es no verle defectos a la
gente... todos los tenemos y el amor se basa en no solo ver, aceptar los
fallos de la gente

5Respuestas: Mujeres.

1. Pues para mi es algo que va mas allá de querer a alguien, es un
sentimiento muy hermoso, es algo que te hace sentir completa, algo que
te hace feliz, es eso que sientes cuando estás con otra persona, eso que
te hace olvidar el tiempo, espacio y lugar.

2. El amor,es algo realmente fuerte. que se siente en el alma y el
corazón. que se sufre, que se llora, que se disfruta, que se vive, etc.

3. Para mí el amor es una fuerza sin la cuál los seres humanos no
podemos vivir. Es lo que te anima a seguir, lo que te hace llorar y reír
a la misma vez, es lo que te levanta cuando te caes, es el impulso que
te ayuda a luchar contra las adversidades. El amor es calmar a un niño
cuando está llorando, es regar una planta cuando la vemos seca, es ir a
una iglesia y rezarle a Dios, es ayudar a la gente cuando lo necesita,
es recoger a un perro abandonado en la calle, en fin, el amor es todo, y
todo lo es Dios, porque Él es amor.

4. Un sentimiento muy fuerte hacia otra persona, a la que necesitas, y
que estar con ella te hace feliz, y triste cuando suceden cosas malas.

5. El amor es cuando sientes un afecto muy grande por alguna persona,
cuando haces lo posible para que esté bien, cuando eres capaz de
cualquier cosa con tal de que no sufra, es un sentimiento muy lindo para
mí es lo más bonito que puede haber, es cuando disfrutas estar con esa
persona, el tiempo se te va rápidamente y quisieras que se detuviera
para estar siempre con él.

Y mi opinión a cerca de esto es la siguiente.

Para mi el amor lo es todo, un sentimiento que fortalece cuando eres o
te sientes débil, que debilita cuando la persona amada se acerca, que
acobarda cuando no te atreves a decir lo que sientes por temor, que te
hace valiente cuando de defenderlo/a se trata.
El amor se dice que es lo mas bello, la experiencia mas hermosa del
mundo, que es felicidad constante pero no siempre es así, el amor no es
dulzura el amor es un simple sentimiento hacia a otra persona, y depende
de las circunstancias es como se viva, así como puede ser lo mejor,
también puede ser lo peor.
En el amor se sufre, se llora, se goza de la agonía, la soledad, la
tristeza, la depresión. Muchas veces ni siquiera es amor sino enamoramiento.
Todos aquellos que lo hemos experimentado sabemos que cuando hay amor se
puede tener todo o nada, todo cuando eres correspondido y todo marcha de
las mil maravillas, y nada cuando tus sentimientos son ignorados.
Y aún cuando permaneces sin esa persona el amor es bello en su
esplendor, es un sentimiento profundo, grande, inexplicable,
incoherente, irrazonable, ilógico.

Y tu, ¿qué opinas?

--
nsgg

Minitutorial: Facebook.

Rubenige, aquí está lo prometido. Después de mucho tiempo pero lo
importante es que aquí está.

Facebook: Una de las redes sociales mas conocidas por los cibernautas.

En lo personal ya no me está agradando mucho puesto que han estado
haciendo ciertos movimientos que para un usuario convencional son muy
buenos porque mejoran lo visual, pero para un ciego o débil visual no
son tan favorables.
Aún así hay mas de 3 millones registrados, y esto va en aumento cada vez
mas.

Bien, aquí les dejo un minitutorial para crear su cuenta en facebook y
algo de su manejo.


CREAR CUENTA

Para esto hay que acceder a: https://www.facebook.com/
PASOS

1. Nombre: En este campo estará tu nombre de usuario de facebook.

2. Apellido: Tu apellido o apellidos.

3. Tu correo electrónico: Coloca el correo electrónico con el que hayas
decidido registrarte.

4. Escribe de nuevo tu correo electrónico.

5. Contraseña: Aquí debe ir la contraseña con la que has de acceder a tu
cuenta.

6. Sexo: Tu género.

7. Fecha de nacimiento: Día: Aquí viene un cuadro combinado el cual
podemos desplazar con las flechas del cursor.

8. Fecha de nacimiento: Mes.

9. Fecha de nacimiento: Año.

10. ¿Por qué tengo que proporcionar mi fecha de nacimiento? Esto abre
una nueva pagina la cual te dará la respuesta.

11. Condiciones: Esto son las condiciones de uso las cuales debes aceptar.

12. Política de uso de datos.

13. Regístrate: Debemos dar like o enter para registrarnos.


La verdad no recuerdo si primero les mandan un correo para confirmar el
registro o de inmediato los llevan a la página para registrar sus datos
personales e información a su perfil de usuarios. De todos modos pues no
es complicado porque esos datos debemos saberlos.

Para conseguir amigos: Es simple, ya sea que al movernos con tabulador y
pongamos algún nombre en un cuadro de edición que está ahí, o dar enter
en donde diga BuscarAmigos.
Ahí saldrá una gran cantidad de personas a las cuales dando like en
agregar estaremos enviando una solicitud de amistad.

Cuando ya tengamos amigos: Al momento de estar en inicio con ayuda de la
letra H, podemos navegar en el contenido que han publicado otros usuarios.

Publicar algo: Ya sea que entren a su perfil o desde inicio.
Naveguen con la letra H hasta la primera publicación, den shif tap y les
dirá algo, ¿Qué estás pensando? ahí es donde hemos de colocar nuestro
estado en facebook.
Al terminar iremos con tabulador hasta publicar y listo, tu estado ha
sido publicado.

Si seguimos con tabulador viene un botón que dice MeGusta, y el
siguiente es, comentar. Si damos MeGusta el lector dirá yaNoMeGusta, no
es que hayamos hecho algo mal, simplemente que como dimos like pues
ahora la opción se ha cambiado.

Estos 2 botones se encuentran también en cada estado de nuestros amigos.

Publicar una foto de perfil: Entramos a nuestro perfil y dice
EditarPerfil, entramos y al ir con tabulador podremos encontrar un botón
que dice EditarFotoDePerfil, damos enter y en el botón que diga
examinar, ahí damos enter y nos abrirá un cuadro de nuestro ordenador.
Desde ahí podremos elegir nuestra imagen.
Después de ya estar sobre la imagen que elegimos damos enter y esperamos
a que cargue la página.......
Y listo! ya tenemos una imagen de perfil.

Publicar fotos: Ojo, no es lo mismo, la imagen de perfil es una, y las
fotos son nuestros albums.
Entramos al perfil y navegando con tabulador encontramos algo que dice
fotos, damos enter, y ya sea con H o tabulador encontraremos que no
tenemos imágenes, buscamos donde nos permita crear un album y damos enter.
Es simple, solo hemos de poner el nombre del album, lugar donde se
tomaron las fotos, entre otros datos sencillos y le damos donde diga
crearAlbum.
Luego nos dice que podemos añadirle fotos, damos enter ahí.
Hay dos opciones, no recuerdo como se llama una de ellas pero hay otra
que dice pruevaLaHerramientaDeCargaSimple, aquí pueden entrar, en donde
dice examinar eligen foto.
Nota: Aquí solo pueden añadirse 5 imágenes.
Al terminar buscamos el botón que diga subirFotos, esperamos a que
terminen de subirse, después aparece otra página donde podemos poner
datos de cada foto como una descripción y etiquetar personas que
aparezcan ahí. Luego damos en el botón para terminar, después se abre
otra página donde nos dice si deseamos publicar el album y listo.

Etiquetas: Al publicar algún estado podemos poner el enlace de un amigo
al cual queramos hacer referencia, y esto se hace así.
Vasta con poner el símbolo de @ y las letras con las que empieza el
nombre de nuestro amigo, damos enter y con flecha hacia abajo buscamos
su nombre, al encontrarlo damos enter o tabulador y listo, el nombre de
nuestro amigo ya está en el cuadro de edición para nuestro estado.


En facebook hay muchas otras cosas, pero me llevaría demasiado tiempo
explicando cada una de ellas. Lo mas bonito de hacer algo es que nadie
te dijo hasta qué reacciones tener, es mejor vivirlo y experimentar, a
que todo nos lo hagan.


Bueno, Hice todo lo que pude, realmente no creo que sea muy bueno, pero
bien, no soy experta en dar este tipo de instructivos.
De cualquier manera si hay errores, dudas o reclamos aquí estaré.

Saludos y perdón por las fayas que pude haber tenido.

--
nsgg

Deportes para ciegos y débiles visuales: Goalboll

A petición de Ezequiel Kárcamo ahora toca hablar de este otro deporte,
el cual es considerado para ciegos y débiles visuales, es decir, pensado
solo en estas personas.

En mi experiencia este deporte es muy emocionante.
Momentos antes del partido uno se siente nervioso, y mas cuando se sabe
con quién competirás.
Normalmente en un nacional sabemos qué equipos son los buenos y cuales
son los malos. Cuando se ha de enfrentar a un estado fuerte se siente la
tensión, incluso cuando se está en las posiciones dentro de cancha se
nota la tensión.
Yo estuve como capitana de equipo y lo que yo hacía era darles ánimos y
sobre todo ser positiva para evitar que jugaran mal por cuestiones de
nervios. En pocas palabras trataba de liberarlas de esa admósfera.
Claro, como era capitana me ponían casi siempre de centro por ser quien
mas movimiento tenía, lo cual aveces no agradaba mucho porque la
responsabilidad de contar sus tiros, de pedir su atención, de que
pasaran el balón y esas cositas pues todo lo debía o quería controlarlo yo.

Pero en fin, quizá no lo entiendan así que aquí les dejaré una pequeña
reseña de lo que es el Goalboll y sus normas. Cualquier duda pregunten
en comentarios o en la red donde hayan encontrado este post.

Nota: Solo les puse del punto 1 hasta el 10, quien quiera seguir leyendo
valla a
http://www.oni.escuelas.edu.ar/olimpi99/disminuidos-visuales/reglamentos/Rgoalball2.htm

REGLAMENTO DE GOALBALL


Historia del Goalball.

El Goalball lo inventaron en 1946 el austríaco Hanz Lorenzen y el alemán
Sepp Reindle, en un esfuerzo por contribuir a la rehabilitación de los
veteranos de guerra ciegos. El juego fue presentado al mundo en los
Juegos Paralímpicos de 1976 en Toronto, Canadá, y los primeros
campeonatos mundiales se celebraron en Austria en 1978. Desde entonces,
la popularidad de este deporte ha aumentado hasta el punto de que ahora
se juega en todas las regiones de IBSA.

NORMAS DE GOALBALL.

Se trata de un juego en el que participan dos equipos de tres jugadores
cada uno, con un máximo de tres sustituciones por equipo. Se juega en el
suelo de un gimnasio, dentro de un campo rectangular dividido en dos
mitades por una línea de centro y con una portería en cada extremo. Para
el juego se utiliza un balón con una campanilla. El juego en sí consiste
en que cada equipo debe hacer que el balón cruce rodando la línea de gol
del contrario mientras que el otro equipo trata de impedirlo.

Las reglas para las competiciones internacionales de Goalball son las
que ha adoptado la Asociación Internacional de Deportes para Ciegos
(IBSA). En este documento se describen esas reglas en su totalidad.

Las REGLAS DEL JUEGO se describen en la parte A, y las NORMAS
DEL TORNEO en la parte B.

En caso de que surja algún malentendido respecto a las Reglas de IBSA
para Goalball, prevalecerá la versión inglesa.


PARTE A.

REGLAS DEL JUEGO

1. CAMPO Y EQUIPO.

CAMPO.

DIMENSIONES: El campo utilizado para Goalball consistirá en un
rectángulo de 18,00 metros (+/- 0,05 metros) de longitud y 9,00 metros
(+/- 0,05 metros) de anchura. Estas medidas corresponderán a los bordes
exteriores. En el campo sólo se permitirán las marcas propias del campo,
y ninguna otra.

ÁREA DE EQUIPO: El área de cada equipo consistirá en una zona de 9,00
metros (+/- 0,05 metros) de anchura y 3,00 metros (+/- 0,05 metros) de
fondo cuyo borde posterior será la línea de gol.

LÍNEAS DE ORIENTACIÓN DEL JUGADOR: En el área del equipo se marcarán dos
líneas exteriores de posición a 1,50 metros (+/- 0,05 metros) de la
línea frontal que delimita el área del equipo. Estas líneas medirán 1,50
metros (+/- 0,05 metros) de longitud e irán trazadas hacia el interior,
desde la línea exterior del campo hacia el centro del área del equipo.
Las líneas estarán situadas a cada lado del área del equipo.
Además, se marcarán dos líneas de posición centrales en el área del
equipo. Estas líneas señalarán el centro del área e irán trazadas,
perpendicularmente, hacia el interior, una desde la línea frontal del
área del equipo y otra desde la línea de gol. Tendrán una longitud de
0,50 metros (+/- 0,05 metros). Además, habrá otras dos líneas de 0,15
metros (+/- 0,05 metros) trazadas perpendicularmente hacia la línea de
gol; estas líneas se situarán a 1,50 metros (+/- 0,05 metros) de cada
línea lateral del campo, y estarán trazadas a partir de la línea frontal
del área del equipo.

ÁREA DE ATERRIZAJE: Inmediatamente pegada al área de equipo, justo
delante de ella, está el área de aterrizaje. Este área mide 9,00 metros
(+/- 0,05 metros) de ancho por 3,00 metros (+/- 0,05 metros) de profundidad.

ÁREA NEUTRAL: El área restante entre las dos áreas de llegada es el área
neutral, que mide 6,00 metros (+/- 0,05 metros) de profundidad.

ÁREA DE BANQUILLO DEL EQUIPO: Los banquillos de los respectivos equipos
se situarán a cada lado de la mesa de jueces y a una distancia mínima de
3 metros de la línea lateral del área de juego. El área de banquillo del
equipo deberá estar lo más cerca posible de la mesa de jueces y no
alineada con el área de equipo. El área de banquillo medirá 4,00 metros
(+/- 0,05 metros) de longitud. El área de banquillo de cada equipo se
identificará por medio de una línea frontal de 4,00 metros (+/- 0,05
metros) de longitud y dos líneas laterales de al menos 1 metro de
longitud. Todos los miembros del equipo permanecerán en el área de
banquillo que les haya sido asignada durante el partido. Cuando los
equipos cambien áreas de juego en el descanso de mitad del partido, se
efectuará también un cambio de banquillos. Las áreas de banquillo de
cada equipo estarán situadas en el mismo extremo del campo que el área
de equipo ese mismo equipo.

MARCAS: Todas las marcas del campo (las líneas) medirán 0,05 metros (+/-
0,01 metros) de ancho, serán bien visibles y podrán reconocerse al
tacto, con el fin de que los jugadores puedan orientarse con facilidad.
En todas las líneas, se colocará una cuerda de 0,003 metros (+/- 0,0005
metros) de espesor bajo la capa superior de la cinta.

EQUIPO.

PORTERÍAS: La anchura de las porterías será de 9,00 metros (+/- 0,05
metros). Los postes, redondos, medirán 1,30 metros (+/- 0,02 metros) de
altura. El larguero deberá ser rígido. Los postes estarán fuera del
campo, pero alineados con la línea de gol. Las medidas aquí
especificadas corresponderán al interior de la portería. El diámetro
máximo de los postes y del larguero no excederá los 0,15 metros. La
construcción de las porterías deberá ser plenamente segura.

BALÓN: El balón utilizado para los juegos será un balón de 1.250 gramos
con campanillas en su interior. Tendrá una circunferencia de
aproximadamente 76 centímetros y 8 huecos de aproximadamente 1
centímetro de diámetro. Estará hecho de goma, y tendrá una dureza que ya
ha sido determinada por el Comité Técnico de Deportes de IBSA.

UNIFORME REGLAMENTARIO: Todos los jugadores deberán vestir una camiseta
oficial de competición. Las camisetas deberán llevar los números
adheridos de forma permanente tanto en el pecho como en la espalda. Los
números deben estar comprendidos entre el uno (1) y el nueve (9), ambos
incluidos, y medirán como mínimo 20 centímetros de altura. La ropa no
podrá separarse del cuerpo más de 10 centímetros.

GAFAS Y LENTES DE CONTACTO:Estará prohibido llevar gafas o lentes de
contacto.

ANTIFAZ: Todos los jugadores deberán llevar un antifaz en el campo,
desde que suene el primer silbato de cualquier mitad del partido hasta
el final de dicha mitad. Esto incluirá el tiempo normal del partido, la
prórroga y los tiros libres. Si en un momento de tiempo muerto un
jugador del banquillo entra en el campo, deberá llevar su antifaz.

PARCHES: En todos los Campeonatos principales, indicados por el
Subcomité de Goalball de IBSA, los jugadores participantes en un partido
deberán cubrirse los ojos con parches de gasa bajo la supervisión del
Delegado Técnico de Goalball de IBSA.


2. CONTRINCANTES

CLASIFICACIÓN: La competición se dividirá, según el sexo, en dos grupos:
masculino y femenino.

COMPOSICIÓN DEL EQUIPO: Al comienzo de un torneo, el equipo estará
compuesto por tres (3) jugadores, con un máximo de tres (3) sustitutos.
En caso de que un jugador se lesione hasta el punto de no poder jugar
los restantes partidos del torneo, su equipo podrá decidir si desea
seguir con menos jugadores del número mínimo oficial. Sin embargo, un
equipo no podrá continuar jugando un torneo si se queda con sólo un (1)
jugador.
Cada equipo podrá tener solamente tres (3) guías en el banquillo.


3. OFICIALES

NÚMERO REQUERIDO: En cada juego habrá 2 árbitros de juego, 4 jueces de
portería, un encargado de puntuación, un encargado de medir el tiempo,
un encargado de medir periodos de ocho segundos, y un anotador de tiros.

DEBERES DEL OFICIAL: Los deberes de los árbitros pueden encontrarse en
el Manual del Programa de Certificación de Oficiales de Goalball de
IBSA. Los deberes de los segundos oficiales pueden encontrarse en el
Manual de Oficiales Menores de Goalball de IBSA.


4. JUEGO

DURACIÓN DEL JUEGO: Cada partido tendrá una duración total de 14
minutos, dividida en dos mitades iguales de 7 minutos cada una. El
encargado de medir los tiempos emitirá, 30 segundos antes del comienzo
de cualquier mitad, un aviso sonoro. Se considerará terminada cualquier
mitad del juego cuando expire el tiempo. Los medios tiempos durarán 3
minutos. El partido comenzará exactamente cuando expiren los 3 minutos.
Si un equipo no estuviera preparado para comenzar el juego una vez
expirados los 3 minutos, se le impondrá una sanción por retrasar el
juego. La medición del tiempo se detendrá durante las situaciones de
sanción.

PRÓRROGA: Si es preciso nombrar un ganador en caso de que, al terminar
el tiempo oficial, se haya producido empate en la puntuación, los
equipos jugarán 2 mitades adicionales de 3 minutos de prórroga, si fuese
necesario, pues el primer equipo en marcar gol será el ganador y el
juego habrá finalizado.
Habrá una pausa de 3 minutos entre el final del tiempo oficial y la
primera mitad de la prórroga. Un segundo lanzamiento de moneda
determinará la situación de lanzamiento o recepción de cada equipo al
comienzo de la prórroga. Durante la segunda mitad de la prórroga, se
invertirán las posiciones de partida. Si se mantiene el empate y es
necesario nombrar un ganador, la cuestión se resolverá por medio de
tiros libres.

LANZAMIENTO DE MONEDA: Antes de comenzar el partido, el árbitro u otro
oficial designado lanzará al aire una moneda. El ganador podrá escoger
la portería que prefiere defender o podrá decir si prefiere lanzar o
recibir. La elección que descarte pasará al perdedor. Al comenzar la
segunda mitad, se invertirán el área de equipo y la situación de
lanzamiento o recepción. Si en el momento de lanzar la moneda no
estuviera presente el representante de algún equipo, a ese equipo se le
impondrá una sanción por retrasar el juego.

REORIENTACIÓN: Durante la competición, se permitirá ayuda para
orientarse a los jugadores defensores que tras una situación de sanción
hayan tenido que abandonar el campo. Si fuera necesario reorientar a un
jugador en cualquier otro momento, se impondrá una sanción personal por
retrasar el juego.

PUNTUACIÓN: Siempre que el balón cruce la línea de gol y entre en la
portería, se marcará gol. Sin embargo, no se considerará gol si el balón
cruza la línea impulsado por el árbitro o el juez de portería. Si se
marca un gol justo al terminar el tiempo, ese gol será válido siempre
que la totalidad del balón haya cruzado la línea antes de expirar el tiempo.

TIEMPO MUERTO

TIEMPO MUERTO DEL EQUIPO: A cada equipo se le permitirán tres (3)
periodos de tiempo muerto de 45 segundos cada uno durante el tiempo
oficial, para que pueda consultar con su entrenador. Una vez declarado
el tiempo muerto, los dos equipos podrán utilizarlo. Una vez que un
equipo haya solicitado un tiempo muerto y lo haya disfrutado, no podrá
solicitar otro hasta que se haya efectuado por lo menos un lanzamiento.
Además, a cada equipo se le permitirá un tiempo muerto de 45 segundos
durante la prórroga. Un entrenador o un jugador podrán solicitar un
tiempo muerto al árbitro en cualquier momento por medio de señales con
la mano, no verbales. El árbitro podrá declarar un tiempo muerto durante
una pausa oficial en el partido o cuando el balón esté en poder del
equipo que solicita el tiempo muerto. El árbitro reconocerá el tiempo
muerto dirigiéndose verbalmente al equipo que lo haya solicitado por su
nombre. El encargado de medir los tiempos dará un aviso audible 15
segundos antes de que expire el tiempo muerto.

TIEMPO MUERTO PARA OFICIALES: Un árbitro podrá declarar un tiempo muerto
para oficiales en cualquier momento que considere necesario. No se
permitirá a los entrenadores dar instrucciones a los jugadores en el
campo durante un tiempo muerto para oficiales; esto se considerará
conducta antideportiva.

TIEMPO MUERTO MÉDICO: En caso de lesión o enfermedad, el árbitro podrá
declarar un tiempo muerto médico. Si el jugador lesionado sigue sin
estar en condiciones de jugar transcurridos 45 segundos, o si otro
miembro del equipo tuviera que entrar en el campo, ese jugador deberá
ser sustituido hasta el final de esa mitad del partido.

SUSTITUCIONES

SUSTITUCIONES DE EQUIPO: En cada partido, cada equipo podrá efectuar un
máximo de tres sustituciones durante el tiempo oficial, y una
sustitución durante la prórroga. Un mismo jugador podrá ser sustituido
más de una vez; sin embargo, cada cambio de jugador será registrado como
una sustitución.

Un entrenador o un jugador podrán pedir una sustitución al árbitro en
cualquier momento por medio de señales con la mano, no verbales. El
árbitro podrá reconocer una sustitución durante una pausa oficial en el
juego o cuando el balón esté en poder del equipo que pide la
sustitución. Una vez reconocida por el árbitro, el entrenador deberá
mostrar una pizarra de sustitución con el número del jugador que va a
abandonar el campo y el del jugador que lo va a sustituir.
Durante una situación de sanción se permitirá la sustitución de
cualquier jugador, excepto el que ha sido sancionado. El jugador que
entra en el campo y el que lo abandona serán acompañados por un oficial,
sin que medien instrucciones verbales del entrenador. Si el árbitro
considera que el entrenador ha dado instrucciones a sus jugadores en el
campo, impondrá a ese equipo un tiro de sanción.
Si se lleva a cabo una sustitución durante un tiempo muerto, se
contabilizarán tanto la sustitución como el tiempo muerto, y se
permitirá al entrenador que dé instrucciones a sus jugadores. Cualquier
cambio de jugador al final de cualquier mitad del partido no se
considerará como una sustitución, aunque será reconocido por el árbitro.

SUSTITUCIÓN MÉDICA: En caso de lesión, cuando un entrenador y/o
cualquier otro miembro del equipo deban entrar en el área de juego para
proporcionar asistencia, o cuando un jugador no pueda continuar jugando
45 segundos después de que se haya declarado un tiempo muerto médico, se
llevará a cabo una sustitución de jugadores lo antes posible, y el
jugador lesionado no podrá volver al campo hasta que concluya esa mitad
del partido. Estas sustituciones no se considerarán dentro de las tres
permitidas.


5. INFRACCIONES

En caso de infracción, el balón volverá al equipo defensivo.

TIRO PREMATURO: Si un jugador lanza el balón antes de lo permitido, el
tiro contará, pero no se anotará ninguna puntuación

SALIRSE DEL CAMPO: El jugador que efectúe el tiro deberá tener parte de
su cuerpo tocando el campo de juego en el momento de lanzar el balón. Si
no es así, el tiro contará, pero no se anotará ninguna puntuación. Si
mientras se esté orientando un jugador se sale del campo, no se
considerará falta.

PASE FUERA: Cuando, al pasarse el balón entre los miembros del equipo,
el balón se salga de límites, más allá de las líneas laterales, se
considerará una falta de capacidad del equipo para controlar el balón, y
por lo tanto será una infracción. Si el balón golpea un objeto que esté
sobre el campo, se considerará también una falta de capacidad del equipo
para controlar el balón, y se dictará infracción.

RETROCESO DEL BALÓN: Si un jugador del equipo defensivo bloquea un balón
y éste rebota más allá de la línea central, en la zona neutral, el balón
volverá a estar en poder del equipo que ha efectuado el tiro. Esta regla
se aplicará también cuando el balón golpee el poste o el larguero de la
portería y vuelva rodando hasta más allá de la línea central. Esta regla
no se aplicará para los tiros libres y los de sanción.

BALÓN MUERTO: Si un balón se queda inmóvil después de tocar a un jugador
del equipo defensivo sin que éste haya podido hacerse con el control, o
sin que se haya esforzado por hacerlo, se considerará una falta de
capacidad del equipo para controlar el balón, y por lo tanto será una
infracción. Esta regla no se aplicará a tiros libres o tiros de sanción.

BALÓN CORTO: Siempre que el balón se quede inmóvil en el área de juego,
tras haber efectuado un tiro, y esté fuera del alcance del equipo
defensivo, el juego se detendrá y se le entregará el balón al equipo que
defiende.


6. SANCIONES

Habrá dos tipos de sanciones: sanciones personales y sanciones de
equipo. En ambos casos, un único jugador permanecerá en el campo para
defender el tiro de sanción. En caso de que se imponga una sanción
personal, el jugador que permanezca en el campo será el que cometió la
falta. En caso de que se imponga una sanción de equipo, permanecerá el
jugador que hizo el último tiro anotado antes de imponerse la sanción.
En caso de que se imponga una sanción de equipo antes de efectuar ningún
tiro, será el entrenador quien decida qué jugador permanecerá en el
campo para defender el lanzamiento.

Todos los tiros de sanción deberán llevarse a cabo según las reglas del
juego.

Un jugador o entrenador podrá declinar el lanzamiento de tiro de sanción
mediante señales con la mano no verbales.

SANCIONES PERSONALES

BALÓN ALTO: El balón deberá tocar el suelo por lo menos una vez en el
área del equipo o en el área de aterrizaje después de ser lanzado por el
jugador que efectúa el tiro. Si no es así, el tiro contará pero no se
anotará ninguna puntuación.

BALÓN LARGO: El balón deberá tocar el suelo por lo menos una vez en el
área neutral. Si no es así, el tiro contará pero no se anotará ninguna
puntuación.

ANTIFAZ: Cualquier jugador del campo que se toque el antifaz será
sancionado. Un jugador que haya abandonado el campo en una situación de
sanción no podrá tocarse el antifaz, o se impondrá otra sanción. Si
durante una parte del juego, un tiempo muerto o cualquier otra
interrupción del partido un jugador desea tocarse el antifaz, deberá
pedir permiso al árbitro y, si éste se lo concede, se volverá de
espaldas antes de tocarlo.

TERCER TIRO: Un jugador podrá tirar un balón sólo dos veces
consecutivas. Si realiza un tercer tiro, o cualquier otro, antes de que
otro compañero de equipo haya efectuado un tiro, se considerará una
sanción. El número de tiros consecutivos se mantendrá de una mitad a
otra o en situaciones de sanción, pero no del tiempo oficial de juego al
de la prórroga. Si alguien marca un gol por accidente en su propia
portería, el tiro no contará.

DEFENSA ANTIRREGLAMENTARIA: El primer contacto de defensa con el balón
deberá hacerlo un jugador que tenga cualquier parte de su cuerpo tocando
el área de equipo.

RETRASO PERSONAL DEL JUEGO: Se impondrá una sanción por retraso personal
del juego contra un jugador si:

a) el jugador es reorientado por cualquier persona que no sea
un compañero de equipo en el campo;
b) ese jugador no está preparado para empezar a jugar cuando el
árbitro dé la señal.

CONDUCTA PERSONAL ANTIDEPORTIVA: Si un árbitro determina que un jugador
en el campo se comporta de una manera antideportiva, le impondrá una
sanción personal. Además, cualquier conducta antideportiva podrá
castigarse con la expulsión del campo de juego, o de las instalaciones,
e incluso del torneo, si el árbitro considera que la situación lo exige.
Un jugador expulsado por este motivo no podrá ser reemplazado durante
ese partido.

SANCIONES DE EQUIPO

OCHO SEGUNDOS: Un jugador, o un equipo, deberá lanzar el balón dentro de
un plazo de ocho (8) segundos después de hacerse con el control del
mismo. Esta regla se aplicará tanto si el equipo que va a lanzar
mantiene el control del balón como si no.

RETRASO DEL JUEGO POR EL EQUIPO: Se impondrá una sanción por retraso del
juego contra un equipo si:

a) ese equipo no está preparado para empezar a jugar
cuando el árbitro dé la señal;
b) cualquier acción llevada a cabo por el equipo impide
que continúe el juego;
c) ese equipo hace una sustitución al final de
cualquier mitad sin notificarlo al árbitro.

CONDUCTA ANTIDEPORTIVA DEL EQUIPO: Si un árbitro determina que cualquier
miembro del equipo en el área de banquillo se comporta de una manera
antideportiva, impondrá a ese equipo una sanción. Además, cualquier
conducta antideportiva podrá castigarse con la expulsión del campo de
juego, o de las instalaciones, e incluso del torneo, si el árbitro
considera que la situación lo exige.

INSTRUCCIONES ANTIRREGLAMENTARIAS DESDE EL BANQUILLO: No se permitirá a
ninguna persona del área de banquillo del equipo dar ningún tipo de
instrucciones a los jugadores, excepto durante el tiempo muerto y una
vez que termine cualquier mitad del partido. Si el árbitro considera que
alguien del área de banquillo del equipo está dando instrucciones,
dictará una sanción contra ese equipo. Si se volviera a producir un
segundo incidente similar durante el mismo partido, esa persona será
expulsada del gimnasio y se impondrá una sanción al equipo.


7. TIROS LIBRES

Si se produjera un empate en la puntuación al terminar un partido en el
que sea necesario designar un ganador, el resultado del partido se
determinará por medio de tiros libres

NÚMERO DE TIROS LIBRES: El número de tiros libres lo determinará el
número mínimo de jugadores enumerados en la hoja de alineación.

LANZAMIENTO DE MONEDA PARA EL TIRO LIBRE: Antes de comenzar los tiros
libres se determinará quién tira y quién recibe lanzando al aire una
moneda. El equipo que haya elegido lanzar primero, lo hará así en cada
par de lanzamientos.

ORDEN DE LOS TIROS LIBRES: El orden de los tiros lo determinará la hoja
de alineación presentada por el entrenador antes del comienzo del juego.
La hoja de alineación deberá incluir a todos los jugadores de la hoja de
puntuación. El primer jugador de la hoja de alineación de cada equipo
entrará en el campo ayudado por un árbitro, y cada jugador efectuará un
tiro. Esta secuencia se repetirá hasta que todos los jugadores del
número mínimo hayan tenido oportunidad de efectuar un tiro y defender.
El equipo que obtenga el mayor número de goles será declarado ganador.

TIROS LIBRES DE MUERTE SÚBITA: Si después de los tiros libres se
mantuviera el empate, se repetirá el orden hasta que, habiendo dispuesto
cada equipo de igual número de tiros, uno de ellos haya obtenido
ventaja. Antes de los tiros libres de muerte súbita, se lanzará de nuevo
una moneda para determinar quién tirará primero. Después de cada par de
tiros, el equipo que en el anterior tiró el segundo tirará ahora el
primero..

SANCIONES EN LOS TIROS LIBRES: Los tiros libres se llevarán a cabo según
las reglas existentes. No obstante, si se produjera una infracción
ofensiva, sólo se anulará el tiro. Si se produce una infracción
defensiva, el tiro se repetirá a menos que haya puntuado.

MOVIMIENTO DE JUGADORES: En todas las situaciones de tiro libre, el
árbitro ordenará a los entrenadores y a los guías que se trasladen al
lado opuesto del campo. Todos los jugadores deberán llevar antifaz. Los
jugadores permanecerán en el área de banquillo del equipo hasta que
termine el partido. Los jugadores eliminados de la competición, o los
jugadores que se hayan lesionado y no estén en condiciones de jugar,
serán eliminados de la hoja de alineación, y todos los que estuvieran
más abajo en esa hoja avanzarán, manteniendo el orden.


8. AUTORIDAD ARBITRAL

En todas las cuestiones relativas a seguridad, reglas, procedimientos y
juego, la decisión final será de los árbitros.


9. INJURIAS A LOS OFICIALES

Cualquier acción de un participante en un partido que sea denunciada por
escrito por un Oficial Autorizado por IBSA ante el Subcomité de Goalball
de IBSA, será debatida en la siguiente reunión ordinaria del Subcomité.
Las sanciones contra dicho participante serán las que dicho Subcomité
estime necesarias.


10. DISPUTAS

En caso de disputa entre un equipo y un oficial, sólo el entrenador
titular podrá acercarse a los árbitros del partido. La discusión se
llevará a cabo únicamente durante una pausa oficial en el partido, y
sólo cuando el árbitro haya reconocido la petición del entrenador. El
árbitro aclarará la cuestión en disputa al entrenador titular. En caso
de que el entrenador no esté de acuerdo con la aclaración, el partido se
jugará entero y el entrenador podrá protestar contra sus resultados de
la forma designada por la Asociación Internacional de Deportes para
Ciegos (IBSA). Si un entrenador siguiera discutiendo el punto con los
árbitros una vez hecha la primera aclaración, se impondrá al equipo una
sanción por retraso del juego. El árbitro podrá emprender cualquier otra
acción que considere necesaria.

--
nsgg

domingo, 1 de abril de 2012

Práctica: Mi sueño del día de hoy.

Bueno, esta entrada no es precisamente para compartir artículos o cosas
interesantes, hago esto para comprobar si ya logré publicar entradas por
correo electrónico, espero tener suerte!

Mi sueño fue tan chistoso y raro, pero bueno:
Estaba en mi cuarto, acostada en mi cama y ya era de noche, de pronto
veo a la puerta y ahí estaba un niño extraño, creo que traía una camisa
roja y unos pantalones verdes, era blanco y su cabello era negro, me
recordó a un personaje de una serie japonesa.
Ese niño se acercaba a mi de forma extraña, me miraba con ojos de
venganza pero yo no entendí nada. Yo le tuve miedo y quise acabar con su
existencia o lo que fuera, quise arrancarle la cabeza porque no era un
niño o un fantasma, era un muñeco que avía cobrado vida!
Era extraño, el plástico que era su cuerpo era imposible de destruir, se
burlaba de mis intentos de acabar con él y yo le tenía mas y mas terror.
Cuando llegaba alguien esa cosa volvía a ser un muñeco y por lo tanto no
me dejaría explicar que era un ser diferente a lo que aparentaba.
Recuerdo que corrí al cuarto de mis papás pero ellos nunca despertaron,
regresé a mi cuarto y que me encuentro a otra muñeca como él! los dos
querían algo de mi y no era precisamente ser mis amigos, entonces tuve
mas miedo porque se acercaban a mi como retando a mi temor a correr por
la puerta en busca de una ayuda, lo cual sería completamente inútil.
Yo traía una pulsera o algo así en la mano, le pasé la pulsera por la
cabeza al mono, le di una vuelta e hice lo mismo con la cabeza de ella y
no los solté, aunque se reían de mi noté algo diferente y así los dejé,
mientras en mi cara se reflejaba la alegría de que avía ganado el reto.
Se cambió la escena y ya era de día o de tarde, algo así. Total, veía la
imagen de un sacerdote que ya no está en la iglesia de por mi casa
porque lo cambiaron de parroquia. Bueno, él estaba en una camioneta y
sonaba música de banda mexicana pero no recuerdo el nombre de la
canción, y luego esa misma canción sonaba dentro de la iglesia y todos
felices porque regresaba el padre.
Extrañamente hasta yo corría por entrar ahí, yo también sentía esa dicha.
Nota: Jamás vi las ropas que usaba o la cara.

Esta es la fuente de donde saqué el significado de lo que era soñar con
una iglesia. Les puse un * para indicarles cómo mas o menos me acuerdo
que era.

Placeres vacíos. Entrar en una iglesia oscura significa que asistirá a
un funeral. -
Se traduce por sabiduría, piedad, trabajo y acción, ascetismo, fervor,
lágrimas, luto. Otros interpretan diciendo que la iglesia presagia penas
y tristeza; asimismo asociación provechosa, lugar de sociabilidad. -
La mística la interpreta por, la esposa. Para los solteros es la novia o
su casamiento; para los esposos estériles es el nacimiento de un hijo
varón. Orar en el sueño, en una iglesia, anuncia el retorno al buen
Camino; buenos consejos para practicar el bien. -
Es a la vez: cementerio, lugar de estudio, de música y lágrima, cárcel y
penitencia. -
Soñar con una iglesia augura la realización de esperanzas o deseos,
excepto si la iglesia la vemos en la lejanía y no llegamos a acercarnos
a ella, en cuyo caso anuncia desilusiones. Otras veces, ya en la iglesia
nos vemos hablando con otras personas y sin prestar atención a lo que
allí sucede, en este caso el sueño es una advertencia de que nuestra
actitud descuidada ante la vida nos impulsará a cometer alguna
imprudencia que luego lamentaremos. -
También en algunos casos en que el contexto del sueño así permite
deducirlo, puede referirse a una mujer, por lo general la madre, la
abuela o una protectora o cuidadora del soñador. -
Ver una iglesia: noticias felices. -
*Entrar en una iglesia: alegría y felicidad, promesas de un porvenir
mejor. -
*Encontrarse en ella: consuelo después de momentos difíciles. -
*Verla iluminada: felicidad próxima, dicha del corazón. -
Los fieles entonan un cántico: paz en el alma; uno de sus más caros
deseos de cumplirá. -
Orar en ella: pesares, tristeza, nostalgia del corazón, tiernos
pensamientos hacia un desaparecido. -
Hacer la colecta: usted consolará a una persona compungida. -
Asistir a una boda: acontecimientos agradables para el círculo familiar. -
Verla edificar: presagio feliz. -
En llamas, en ruinas: circunstancias funestas; desgracia aflicción. -
Ser expulsado de ella: vergüenza y humillación, de actos reprensibles
derivarán momentos particularmente penosos. -
Salir, no poder entrar: asechanzas, retrasos, preocupaciones familiares
o de trabajo.
Fuente: http://rie.cl/?ps=2235

Saludos!

sábado, 31 de marzo de 2012

Deporte para ciegos y débiles visuales: Atletismo

A petición de Ezequiel Cárcamo esta vez le daremos lugar a los deportes adaptados a ciegos y débiles visuales.


Atletismo en pista.

Pista: Esta consta de 8 carriles, el primero mide 400 metros planos, el segundo 410, y así se le añaden 10 metros mas a cada carril. Eso de que todos miden lo mismo es mentira, la pista tiene forma ovalada y con la curva que hay que dar pues es obvio que habrá mas tramo que recorrer.
En el caso de una competencia de ciegos y débiles visuales se toman 2 carriles por deportista, el primero para el guía y el de la derecha para el corredor.
Nota: Esto es dependiendo si el atleta es diestro o zurdo.

Campo: Es simple, el campo es el que está dentro de la pista, hay pasto, diferentes áreas para cada deporte como lo es lanzamiento de disco, bala, jabalina, clava, pelota y salto de longitud.


En este deporte necesitamos de un guía para ser orientados a las diferentes disciplinas.

En pista para que corra con nosotros: En este caso solo ha de sujetarnos por la playera tratando de hacer un nudo en esta, pone el pulgar y el índice para darnos la orientación y un poco de empuje en la espalda al momento de la prueba.
Bueno, esto de la playera se supone que ya no está permitido, ahora debe usarse algo así como una cuerda, una parte va atravesando la cintura del corredor, y con el tramo que queda (que debe ser de un poco mas de un metro de largo, este debe ser sujetado por el guía.
Nota: Esta cuerda no debe ser rígida.

Hay diferentes pruebas en pista: Desde los 80 metros planos hasta los 1200, hay veces que se corren los 5 quilómetros.

Salida

Hay dos tipos de salida, arriba y con bloque.

Arriba: Si somos diestros el pie izquierdo debe ir atrás de la linea de salida, una labor del guía es poner su pie sobre la linea para que nosotros nos ubiquemos, y el otro pie debe estar hacia atrás, como unos 20 o 30 centímetros mas o menos.
La posición de la espalda debe ser un poco erguída para el momento del disparo o del sonido de salida hacer un poco de empuje al cuerpo, con la cara mirando o volteando al frente, las manos relajadas, deben estar los dedos juntos y como haciendo una conchita con las palmas. la mano derecha como por el costado y la izquierda a la altura de los ojos.
Los jueces cuentan, en sus marcas.........listos?.......... PAZ! fuera!
Lo de paz fue el sonido del disparo eee?
Mientras se lleva a cabo la prueba el atleta corre, si se empieza a desviar de su carril el guía lo jala hacia el lado contrario hasta que retome su lugar.
Al ir corriendo el guía dice cosas que motiven, le va describiendo la carrera, cuanto lleva, cuanto le falta o si hay corredores de tras de él.
Y al estar finalizándola el atleta sabrá que ya terminó por aviso del guía y se irá parando poco a poco, no olvidemos que pararse en seco es dañino para ambos por aquello de fracturas.

Atletismo en campo.

Aquí se pueden hacer diferentes actividades como lanzamiento de disco, bala, jabalina, clava, pelota y salto de longitud.

Disco: No es mas que un círculo de fierro el cual al rededor tiene plástico.
El atleta lo agarra con toda la palma por debajo, hace la misma posición que se hizo en la salida solo que con el pie izquierdo mas atrás.
Se sujeta con la mano derecha mientras la izquierda está hacia el frente para orientarse.
Se hace la mano hacia atrás y adelante para ejercitar algo el brazo y estar listo para lanzarlo. Para tomar mas vuelo se balancea el cuerpo al ridmo que vallamos moviendo la mano.
Ojo: No se lanza como si aventaras alguna piedra, no no es así, al momento de hacerlo hacia adelante se estira todo el brazo girando como a los costados.
Supongamos que tienen estirado su brazo hacia atrás, lo que harán es darle vuelo como girando y al final quedará como si tuvieran los brazos estirados al frente, claro, con la diferencia de que el disco al momento de estar enfrente se pone lo mas alto posible como a la altura de la cabeza para que tenga mas tiempo y llegue lejos.
El guía estará enfrente a cierta distancia de el atleta, ya sea aplaudiendo o diciendo algo para poder guiarnos.
Para calificar el lanzamiento se cuenta desde donde aya caído hasta el círculo de lanzamientos donde está el atleta.
Nota: Se dan 3 oportunidades de lanzamientos y se valida el último solamente.

Bala: Este sin duda es una excelente disciplina.
La bala es como una pelota pero de fierro, pesa desde 2kilos hasta 6.
Este es un lanzamiento diferente al disco.
La bala deve ir ya sea en el cuello o en la mejilla y debe sujetarse fuerte, el brazo con el codo hacia atrás, la mano izquierda señalando al frente, se cuenta hasta 3 y al momento de lanzarla no puede bajarse la bala, debe seguir derecho y al aventarla se estira el brazo con la mayor fuerza posible, y sobre todo derecho.
Para medir se cuenta a partir de donde calló el disco hasta el círculo de partida donde está el atleta.
Nota: Se dan 3 oportunidades y se cuenta el último lanzamiento solamente.

Jabalina: Es como un palo de escoba solo que el doble de largo.
En medio tiene como un plástico o algo así para sujetarlo de ahí, y en un extremo tiene una puntilla que es la que debe de picar.
La jabalina es algo que en lo personal no pude destacar mucho, esto requiere de que el aire esté de tu favor y sobre todo del equilibrio.
Se sujeta con 3 dedos, pulgar, índice y corazón, a la altura de los ojos. Con la mano izquierda la ponemos de forma horizontal hasta lograr equilibrarla.
Se cuenta 1, 2 y 3, al momento de lanzarla se debe quitar la mano izquierda, la jabalina debe lanzarse hacia arriba y al frente y se hace un empuje con los 3 dedos.
La puntilla debe quedar encajada o enterrada en el pasto porque se mide la distancia desde ahí, si no pica tiende a caer hacia atrás y te marcan faul.
Para calificar al atleta se cuenta a partir de la puntilla de la jabalina hasta el círculo de lanzamientos.
Nota: Se dan 3 oportunidades y se toma el mejor tiro.

Clava: Esto viene siendo como una botella pero de madera.
se lanza muy parecido al disco

Pelota: Igual, muy parecido al disco.
Nota: La clava y pelota son pruebas para los que sean de categoría infantil.

Salto de longitud: Esto es una pequeña pista que al final tiene una fosa con arena.
La pista sirve para que el atleta corra para tomar altura al momento de saltar, y la fosa es donde debe caer.
En la orilla de la fosa o al final de la pista pintan un cuadro blanco con cal, esto lo hacen para contar el salto a partir de ahí, se dan cuenta porque al pisar la cal el pie deja una huella.
Nota: Otras veces colocan una tabla para que al momento de saltar para tomar altura el atleta lo escuche y sepa que ya debe saltar.
No siempre se hace una pequeña carrera, hay atletas que no lo saben hacer, así que solo saltan desde la orilla de la fosa hacia adelante y listo.
¿Cómo se comienza la carrera antes del salto?
Nos ubican en la orilla de la fosa y contamos los pasos hacia atrás que necesitamos para el vuelo, por ejemplo yo cuento como 10, pongo una marca ahí y cuando me toque saltar yo sé que ahí debo colocarme, hago la posición de pista y cuento 1, 2, 3, 4 hasta el 10, cuando yo diga 10 en ese momento debo saltar hacia adelante, poner las manos al frente para no caer hacia atrás y poder detenerme cuando caiga en la arena.
En esta prueba mi guía sí me dirige, solo que debe soltarme cuando yo aya pisado la cal o la tabla de madera, si no hace esto soy descalificada.
Para calificar se cuenta desde la huella que se dejó en la arena hasta la marca que dejaron los pies en la cal o en la tabla.
Nota: Se hacen 2 o 3 saltos de calentamiento, luego otros 3 que vendrían siendo los de la competencia y de esos se toma el mejor.


Muy bien, esto fue lo mas que pude recordar del atletismo. Ojalá que me aya podido explicar.
Quien decida entrar en esto mucha suerte, sé que les gustará mucho porque son actividades que engrandecen el espíritu, y una vez mas demostramos que no por ser ciegos o débiles visuales no podemos hacer algo tan zano como el deporte.

Saludos!

jueves, 29 de marzo de 2012

Vivencia: La luz de mis ojos se apaga.

No siempre se tiene todo en la vida, por eso hay que disfrutar lo que dios nos ha regalado.

A tu petición Tulio José Gómez Moreno...


Lo que padecen mis ojos se llama Glaucoma Congénito, y este problema trata de presión alta intraocular.
Lo normal es tener entre 11 y 12 de presión en los ojos, muchos logran mantenerse, pero otros podemos llegar hasta los 20 o 25, lo cual no es bueno llegar hasta ahí porque se corre el peligro de que el ojo no lo soporte y explote.
Comúnmente los tratamientos para el Glaucoma son gotas para controlar la presión, para lubricar el ojo, la inflamación, entre otras. Yo ahora uso 4, esos 4 frascos debo programarlos para el día.
Otras veces he tenido que tomar cápsulas, ya sea para la presión alta o simplemente vitaminas.

últimamente yo he tenido 15 en el derecho y 14 en el izquierdo, al menos así estaba en el mes de febrero porque en estos días me han dolido mucho, esto es normal con el Glaucoma, pero aún así no deja de ser fastidioso porque no solo duelen los ojos, sino que el dolor llega a la cabeza.
Si se supone que está controlada y fígense cuanto me duelen que ayer quise llorar del dolor, imaginen como me sentía por ahí de enero, cuando la presión subió en el derecho a 23 y el izquierdo a 21?

Todo esto es un proceso, parte de la jornada de la pérdida de vista, y aunque estoy consciente de ello no deja de tener su punto negativo.


Cuando veía:

Bueno, la realidad es que jamás vi completamente, el problema de mi vista es de nacimiento, pero anteriormente tenía otras ventajas.
Podía leer con letra un poco grande, veía dibujos en los libros, no chocaba con las cosas, podía ver incluso lo que comía.
Podía leer la hora en la tv, Los carros al pasar, los aviones, el color de la ropa, el cielo, mis ojos en un espejo, (claro, acercándome a él).
En fin, estos pequeños detalles pero para mi en ese entonces eran buenos, o realmente no importaban mucho, digamos que siempre pude ver lo mismo, y eso hacía que le tomara importancia.
En ese momento de mi vida pues no hubo el mayor inconveniente, todo pues fue bueno porque vi lo que tenía que ver. Cuento con los colores y eso me ayuda a imaginar las cosas.


Ahora con menos vista:

Este cambio no fue poco a poco, fue algo radical, la vista comenzó a disminuir muy rápido, para cuando recordaba ya no alcanzaba a leer letras grandes, mucho menos pequeñas, batallo para ver dibujos, incluso ya no puedo ver la hora en la tv, los numeritos los veo demasiado borrosos, claro, sin contar el ardor de la luz.
Ultimamente choco mucho con las cosas, y no solo con muebles sino con muros, o con las puertas.
Algo que me pasó fue que la puerta de mi habitación estaba entreabierta, y como yo no me percaté de ello pues caminé como si nada, puse las manos al frente para tentar la perilla de la puerta, y al no encontrarla supuse que estaba abierta, al dar unos pasos me topé con el marco de la puerta, me golpeé en la frente, me dolió mi ojo porque retumbó eso en mi cabeza.
Punto muy bueno para confirmar la pérdida de vista no creen?

Todo esto hizo que modificara algunas conductas como cuidar mas los pasos, es decir poner mas atención a los sonidos, y pues realmente solo eso.

Quizá nunca vi tanto como para extrañarlo todo, pero hecho de menos la facilidad con la que podía hacer las cosas, todo antes era mas simple, ahora pregunto, ¿qué es lo que hay en el plato?
Aveces digo: No es posible, yo no hacía ese tipo de cuestiones porque pues, sabía lo que tenía en frente, ahora, tanto cambio, si ahorita es complicado, me pregunto qué pasará el día de mañana que la luz se aya ido completamente.

Positivo: Desarrollé mas el oído, conozco lo que debo conocer para desarrollarme como futura ciega, sé usar el bastón para desplazarme, sé usar una pc para seguir trabajando, sé manejar un lector para hacer lo que tenga que hacer con cualquier objeto al que se le pueda instalar, sé ponerme mis gotitas, aprendí a usar una estufa, el microhondas, sé hacer quehaceres en el hogar, conozco mi ropa y recuerdo los colores, sé vestirme, incluso me fascina maquillarme sola y a mi gusto.
Tengo mas sensibilidad para tocar la guitarra, en fin, tantas cosas.

Negativo: Jamás conocí la cara de mis padres y si sigo así nunca lo haré, no podré ver la carita de mis hijos, no volveré a ver el cielo, jamás sabré qué es ver letras pequeñas, nunca podré ver pajaritos en las copas de los árboles.

.....Escribiendo esto quiero compartirles que me di cuenta que realmente no se pierde tanto, por el contrario ahora tengo mas cosas a mi favor, es triste y uno tiende a deprimirse, pero pues no queda mas que seguir adelante con las herramientas que tenemos.
Dios nos quita algo pero nos brinda 7 veces mas de lo que teníamos.


Consejo.

Si eres ciego y el no haber visto te entristece: Tranquilo, en estos tiempos no tienes nada que perder, el mundo tiene tanta maldad que es raro ver una imagen como una familia divirtiéndose.

Si al igual que yo estás perdiendo tu vista: Relájate, se extrañan muchas cosas pero hay otras que nos llegan, y por las cuales es preferible luchar, seguir adelante por tu familia, amigos sinceros, el novio/a, y lo mas importante, luchar por el bienestar de uno mismo.

Vivan, tomen su dependencia de sí mismos, salgan a la calle a conocer, huelan, sientan, degusten, observen con los ojos que dios no nos quitó, con los oídos.

Hay muchos que se culpan, que dicen que Dios es injusto, otros casos mas graves son aquellos que prefieren el ateísmo porque él es malo.
No amigos no es así, ni Dios, ni ustedes son culpables, son cosas de la vida. No lo llamemos resignación sino otra forma de vida, no todo es malo, Dios jamás te da algo que no puedas soportar, si estás perdiendo tu vista o ya eres ciego, es porque Dios vio algo en ti, una fortaleza para poder gritar en la calle.

Soy ciego y qué! aún así lo puedo hacer todo porque Dios no hizo basura, y tampoco crió a ningún inútil!

Se dice que los ciegos somos los ángeles de dios, que él nos envió a una familia para enseñarles el verdadero amor a la vida aún y con el problema que tenemos.

Yo supongo que todos lo somos, no solo los ciegos sino otras personas que padecen otro tipo de capacidad diferente, o que tienen un problema que no todos pueden vivir.
Vinimos a este mundo para ser felices, y aunque los problemas persisten eso no es barrera, las barreras somos uno mismo, si yo digo no simplemente no lograré lo que quiero, si yo digo, por supuesto que puedo hacerlo! entonces ya me estoy forjando una meta.


Ojalá que esto les guste, les sirva o lo critiquen como prefieran.
Traté de plasmar al ridmo de mi pensamiento y este bueno o malo fue el resultado.

Gracias Tulio.
Saludos!

martes, 20 de marzo de 2012

Autoría personal: Ojos tristes, puerta del alma.

Ojos tristes, puerta del alma.


unos ojos tristes,
una mirada vacía,
un destino incierto,
tu alma y la mía.
Ya no queda una esperanza,
no se siente la alegría,
solo queda esperar,
a que el tiempo se decida.

Invierno en primavera,
flores sin color,
cielo sin estrellas,
sol sin calor.
Luna siempre nueva,
aroma sin olor,
colores sin brillo,
corazón sin amor.

Dijiste ser como el aire,
que no te puedo sentir,
que no te puedo ver,
pero quizá esté tan dentro de mi.
Dentro de mi alma,
quizá en mis entrañas,
ahora formas parte de un recuerdo,
inolvidable como un sueño.

Deseo romper esta distancia,
volar tan lejos hasta ti,
ser la sangre de tus venas,
saber que jamás te perdí.
Las ataduras de mi vida,
ahora me separan de ti,
pero todo es posible,
como que te he perdido, como que puedes volver a mi.

Es oscuro mi camino,
es sombría mi desesperación,
mis celos de tu entorno,
de la gente que respira tu piel.
Estaré sentada esperando,
a que te canses de tu razón,
a que me arranques de sus brazos,
como suspiros en el balcón.

Pienso en aquellas locuras,
lo que ideamos de nuestro momento,
lo que soñamos fuera cierto,
que en un instante se acabó.
Te siento culpable por no robarme,
me siento inútil ante esta pasión,
ojalá fuera menos cobarde,
para ir en busca de tu amor.

Extrañaré nuestros momentos,
extrañaré esa emoción,
al saberte tan cercano,
pero todo se acabó.
Mi padre ha preguntado,
que me pasa que si estoy bien,
no puede ser! no pude ocultar,
que tu partida me dolió.

Es extraño que en semanas,
te has metido en mi corazón,
a caso yo soy tan simple?
a caso eres tan especial.
Yo no tengo las respuestas,
solo tengo una objeción,
por qué todo pareciendo tan simple,
no lo puedo hacer? absurda decisión!


Esto es algo que surgió de esta cabezita loca, de pronto me pongo a escribir sin saber por qué lo hago, o sin siquiera saber si quiero escribir.



Autoría: Nadia Sarahí González Guerra.

Copiryt: Protegido con derechos de autor, este texto puede ser compartido en todo sitio, siempre y cuando no sea alterado su contenido.

viernes, 16 de marzo de 2012

a darle vida a esa guitarra!

Para seguir avanzando en algo hay que ponerlo en práctica no?
Aquí les dejaré una tablatura, esta tiene tonos mayores y un menor, es una secuencia de 4 tonos solamente, es muy fácil, ojalá que tengan mucha suerte!



Quizás si Quizás no.

      G        Am
me dirá vasta ya
C               D
y se irá de mi lado.
       G         Am
yo la vi junto a él
          C              D
y comprendí que abía perdido.

              G
Sus ojos le gritaban que lo amaba
                  Am
como hace mucho que no hace conmigo
                C
me mira hoy con pena porque sabe
                D
que la amo locamente como ayer.
                  G
Recuerdo aquella luna en su cuarto
                   Am
y el viento acariciándole la cara
                 C
cuando éramos felices de estar juntos
             D
ahora otros sueños nos separan.

      G
lloraré
                                Am
quizás si quizás no si me lloras tu
           C
te escribiré
                                  Am
quizás si quizás no si me escribes tu.
       G
Miénteme
                                Am
no me importa creeré lo que digas tu
       C
olvidaré
                                 D
no te he visto con él si lo juras tu.

                    G
No ves que estoy llorando como un niño
                Am
como un mendigo pido tu cariño
               C
no tengo dignidad ni tengo orgullo
              D
porque te amo mucho mas que eso.

Se repite desde lloraré.

Tonos: G, Am, C, D.
Ridmo: En el dif donde estoy la tocamos como balada moderna.
(Rasgueos: Abajo, arriba, 2 abajo).


Si quieren saber mas o menitos como va, en la fuente les dejo un ling de la canción.



¿Qué hemos aprendido?
Abance1: Ingredientes del tutorial.
Abance2: Historia De La Guitarra Acústica.
Abance3: Como sujetar la guitarra.
Abance4: Posición de las manos.
Abance5: Regla de abreviaturas.
Abance6: Posición de los dedos en las cuerdas.
Abance7: Diagrama de menores.
Abance8: Una canción!
Abance9: Práctica!

miércoles, 14 de marzo de 2012

La voz del cantante: Ejercicios!

          La voz.


La voz es el instrumento musical más antiguo que existe. Desde queel hombre es hombre, éste dispone de su voz para articular palabras ypara cantarlas. El estudio de la voz es delicado y sutil, porque no esun instrumento que se pueda ver físicamente. Solo se tiene y se siente.La voz es un instrumento integrado dentro del organismo humano. Elinstrumentista es a la vez su propio instrumento.
Se podría considerar a la voz como una síntesis de instrumento de viento y de instrumento de cuerda al mismo tiempo.
El cantante genera, mediante su respiración, una columna de aire.Esta columna pasa por la laringe, poniendo en vibración a las cuerdasvocales. Los músculos de las cuerdas se tensan más o menos paraproducir la altura de sonido deseada. Este sonido es articulado por loslabios, los dientes, la lengua, la mandíbula y el paladar parapronunciar palabras inteligibles.
Finalmente, el sonido ha de ser amplificado y enriquecido, parapoder ser oído simultáneamente por un gran número de personas. Elpropio cuerpo del cantante, con su masa, huecos y cavidades,desempeñará las funciones de caja de resonancia.
Para resumir, se pueden distinguir cuatro elementos que forman la voz:
1º- El aparato respiratorio.
2º- El generador de vibraciones.
3º- El aparato articulador.
4º- Los resonadores

     Clasificación de la voz.

Del mismo modo que no hay dos personas iguales en todo el mundo, sepuede decir también que no hay dos voces idénticas en extensión,potencia y color. Cada voz está íntimamente relacionada con lascaracterísticas concretas de cada persona.
Por otro lado, la voz es un instrumento en constante cambio, comoel organismo en el que está integrada. Las características de una vozvan cambiando debido a diversos factores, en especial el proceso demadurez fisiológica del organismo y la educación vocal que la personapueda ir recibiendo.
Se suele utilizar universalmente la siguiente clasificación de las voces, desde la más grave a la más aguda:
Para los hombres, Bajo-Barítono-Tenor; y para las mujeres,Contralto-Mezzosoprano-Soprano. Los niños poseen una altura de vozsimilar a la de las mujeres. Pero su voz es delicada, no estádesarrollada ni tiene la riqueza tímbrica de la voz de las mujeres. Poreso se la denomina voz blanca.
Contrariamente a lo que se suele pensar, se debe tomar más encuenta, para clasificar una voz, el factor tímbrico que su extensión.El timbre de una voz es su color característico, y viene determinado encada caso por razones físico-acústicas concretas. Ocurre a veces queuna voz posee el timbre característico de una determinada categoría,pero al mismo tiempo se mueve por un registro propio de otra.
La clasificación de las voces es, por lo tanto, un tema másdelicado de lo que pueda parecer. No debes afirmar categóricamente quétipo de voz tienes, hasta que la hayas trabajado y conozcas cómo puedeevolucionar.

     La voz hablada.

Una voz hablada bien utilizada es capaz de expresar y transmitiruna infinidad de emociones, sensaciones y matices diferentes. Esto haceel mensaje más atractivo e impactante para la gente que lo escucha.
Los principios fundamentales de emisión de la voz hablada sonsimilares a los de la voz cantada. Los parámetros con los que juegancada una también lo son. La voz hablada, al igual que la voz cantada,puede ser más o menos aguda, pausada o potente. Puede resonar más en elpecho o en la cabeza. Un buen orador juega con el volumen y lamodulación de su voz con la misma inteligencia y premeditación con quelo hace un cantante.
La voz hablada se mueve dentro de un ámbito de notas más reducidoque la voz cantada. Además, mezcla todo tipo de frecuenciasvibratorias, y esto hace imposible reconocer un sonido concreto. Sinembargo, si se quiere ser realmente expresivo, la voz hablada debe sertambién modulante. La tristeza debe sonar muy diferente que la alegría,la esperanza, el sufrimiento o la sorpresa.
Asimismo, la adquisición de unos buenos principios de emisión devoz evitará o disminuirá la fatiga de ésta. Una buena articulación delas palabras hará necesaria menos potencia vocal para decir algo. Unabuena técnica respiratoria y un buen uso de los resonadores permitirána las cuerdas vocales descansar más.
Todos los principios y ejercicios que se proponen en este cursoserán de gran utilidad para desarrollar una voz hablada rica enrecursos declamatorios y expresivos.

     Cuidados y consejos.

Ten siempre presente lo importante que es estudiar productivamente.Un estudio eficiente hace el aprendizaje rápido y gozoso. Siempre quehagas los ejercicios que se te proponen, o que estés cantando unacanción, plantéate unos altos objetivos técnicos y musicales. Analizalos errores que cometes y que te apartan de esos objetivos.
Acostúmbrate a grabarte en casete y a usar un espejo de paredcuando estudies. Esto te ayudará a detectar errores y problemas.Precisa cuál ha sido el error, y aporta una explicación lógica y unasolución eficaz para resolverlo.
¡Recuerda que, con paciencia y constancia en el estudio, se llega a cualquier parte!
Lleva una vida sana. Duerme y come bien. Haz alguna actividad física. Si fumas o bebes alcohol, hazlo con moderación.
Bebe abundante agua, preferiblemente a temperatura ambiente. Si hay mucha sequedad, usa un humidificador.
Ten cuidado de no hablar demasiado alto en un local donde hayamucho ruido o la música suene muy fuerte. Forzar la voz o gritar paraque os entiendan en estos ambientes es nefasto para la voz.
Nunca trates de cantar cuando estés enfermo y te duela la garganta al tragar.
Es preferible estudiar durante periodos cortos de tiempo variasveces al día, que estudiar mucho tiempo seguido sin la debidaregularidad y concentración.
Debes comenzar a cantar cada día haciendo ejercicios previos de calentamiento, tanto físico como vocal.
No fuerces nunca las cuerdas vocales, ni al hablar ni al cantar,especialmente en el registro agudo. Busca siempre una sensaciónnatural, armoniosa y placentera en tu voz.

     Relajación corporal.

La relajación corporal es necesaria para tener una buena voz y poder manejarla con libertad y soltura.
Siempre que haya tensión en alguna zona de tu cuerpo, mueve laarticulación correspondiente. El movimiento suave atenúa las tensiones.
Antes de empezar a calentar tu voz, conviene practicar algunosejercicios físicos suaves que tonificarán tus músculos y relajarán tucuerpo. La mayoría han de hacerse necesariamente de pie.
La respiración es el motor de la voz. Un cantante debe disponer deuna gran capacidad pulmonar y de un control absoluto del flujo de aireque llega a las cuerdas vocales. Esto lo conseguirá mediante larespiración diafragmática.
Al inspirar aire, el diafragma se tensa hacia abajo. Los pulmonesse llenan y la tripa sale hacia fuera. Se sienten empujes en variasdirecciones distintas: hacia abajo, a los lados, de frente y haciaatrás. Al espirar, todo vuelve a su posición inicial.

   Ejercicios:

- Jadea mediante golpes cortos y rápidos de la zona abdominal. Vedisminuyendo la velocidad de los jadeos, y aumentando la profundidad delas inhalaciones. La tripa entra y sale en cada ciclo respiratorio.
- Pon tu mano derecha sobre tu hombro izquierdo, y tu manoizquierda sobre tu hombro derecho. Empuja con el diafragma hacia abajoal inhalar. No levantes los codos ni los hombros.
Inspiración: 4 segundos
Retención: 4 segundos
Espiración: 4 segundos
Descanso. 4 segundos
Aumenta también la duración de los periodos a 6 y 8 segundos.
- Inspira empujando con tu diafragma hacia abajo. Retén el aire, y toma un poco más. Retenlo, y toma todavía un poco más.
- Llena totalmente de aire tus pulmones. Retenlo. Mediante unempujón rápido hacia arriba del diafragma, expulsa el aire. Da unsegundo empujón para expulsar todo el aire.
- Llena de aire los pulmones lo más que puedas. Empieza a contar amedia voz la serie ascendente de números. Utiliza una única toma deaire. Repite el ejercicio, intentando superar la marca de números a laque puedes llegar.

     Apoyo.

El apoyo es una fuerza que se debe empezar a producirvoluntariamente con el diafragma justo antes de empezar a cantar.Cuando el apoyo está activo, se sienten en la zona abdominal variosempujes: Hacia abajo (el ano), hacia delante (la tripa), hacia loslados y hacia atrás. Este apoyo nos va a permitir racionar, de maneraregular y prolongada, el aire que sale de los pulmones y llega hastalas cuerdas vocales.

   Ejercicios:

- Llena tus pulmones de aire. Retenlo unos instantes. Expúlsalo,emitiendo entrecortadamente las sílabas HO, HO, HO, HO. Imita a SantaClaus, cuando se ríe intensamente. Siente la conexión entre el apoyo yla emisión de sonido: A cada HO le corresponde un golpe seco y rápidodel diafragma hacia arriba.
- Algo te asusta de repente. Entonces, emites ¡ooooh!, mientrasinhalas aire rápidamente. Al hacerlo, el diafragma se tensa haciaabajo. El vientre se expande hacia fuera. Siente los empujesmencionados anteriormente.
- Toma aire, como con gesto de susto o de sorpresa. Retenlo uninstante. Suéltalo poco a poco, empujando con el diafragma hacia arribamientras pronuncias SSSSS. Acaba con una T explosiva.
Espiración: 4 segundos. Más adelante, podrás ampliarla hasta 6, 8, 10, 12, 14, 16 segundos, y ¡hasta donde puedas llegar!
Puedas probar también a emitir el sonido ShShShShSh y FFFFF durante la espiración.

     Resonancia.

Como el sonido producido por las cuerdas vocales es, de por sí,pequeño y pobre, el cantante deberá mandarlo a los diferentes huesos ycavidades que hay en su cuerpo. Éstos actuarán a modo de caja deresonancia, ampliando y enriqueciendo el sonido.

   Ejercicios:

- Pon la yema de tus dedos sobre la parte anterior de tu cuello.Traga saliva, y siente cómo tu laringe sube. En esta posición, laepiglotis impide que el sonido de tus cuerdas vocales salga libremente.Después de la deglución, la laringe vuelve a bajar a su posicióninicial. El acto de tragar es contradictorio con una buena producciónvocal. Al cantar, tu laringe tendrá que estar siempre en posición baja.
- Toca los dientes incisivos superiores con la punta de tu lengua. Lleva ésta hacia atrás hasta que sientas el velo del paladar.
El cantante debe construir el tubo de resonancia ideal para suinstrumento. La idea de bostezo le será de gran ayuda para este fin.Cuando bostezamos, el velo del paladar está elevado, la mandíbula estábien abierta, la lengua y la laringe están en posición baja. Todo elloes necesario para obtener una buena emisión de voz.
- Llena tus pulmones de aire y espira lenta y controladamente,mientras pronuncias MMMMM con diferentes alturas de sonido. Experimentacon diferentes posiciones de tu laringe, mandíbula, lengua y paladarblando para obtener un resultado sonoro óptimo.
Haz el mayor hueco que puedas dentro de tu boca, sin llegar aseparar los labios. Pensar que tienes dentro de tu boca una patata muycaliente te ayudará a encontrarlo.
- Toma aire con la sensación de susto ya vista, pero sin excesivabrusquedad. Retenlo un instante y espira, mientras pronuncias MA unavez y cuentas interiormente hasta 8. Varía la altura del sonido. Haztambién el ejercicio pronunciando ME, MI, MO y MU.
Según vas progresando, ve alargando la duración de la emisión desonido hasta 10, 12, 14, 16 segundos, y hasta donde puedas llegar.

     Vocales y consonantes.

Las vocales constituyen el fundamento del sonido al resonar durantetoda su duración. Las únicas consonantes que pueden hacerlo también sonlas consonantes sonoras. Cuando se articula una consonante, se cortaligeramente la columna de aire que trae el sonido producido por lascuerdas vocales.
Para obtener una buena resonancia, conviene unificar lo másposible la posición de la mandíbula, los labios y la lengua para lasdiferentes vocales.

   Vocales-Ejercicio:

- Canta la serie de vocales, U-O-A-E-I, (en este orden específico y en su inversión, I-E-A-O-U), sobre notas largas. Suaviza la transiciónentre vocales. No muevas tanto los labios como cuando hablamoshabitualmente. No tires mucho de la comisura de los labios hacia atráspara encontrar la "I". La "I" tiene que tener también espacio interioren la boca. Escúchate con atención y busca una gran resonancia paratodas las vocales.

   Consonantes-Ejercicio:

- Métete un lápiz o bolígrafo atravesado entre tus dientessuperiores e inferiores. Comienza a pronunciar así, con la mayorclaridad que puedas (¡que no será mucha!), el texto que quieresestudiar.
Es importante tener en cuenta que un cantante divide las palabrasen sílabas de forma diferente a como nos enseña la gramática. Tomemosun ejemplo cualquiera. Cuando decimos: "Happy Birthday", la gramáticadividiría la palabra Birthday del siguiente modo: Birth-day. Pero uncantante uniría la rth a la segunda sílaba, es decir: Bi-rthday. Estose debe a lo anteriormente señalado: sólo las vocales tienen capacidadde resonar y proyectar un sonido pleno hasta el público.
Por lo tanto, las consonantes que están al final de una sílaba, sepronuncian sólo al final de ésta. Tan al final se pronuncian, que selas considera como unidas a la consonante inicial de la siguientesílaba o la siguiente palabra. Es importante que tengas esto presentesiempre que tengas que cantar un texto, pues tu voz resonará más y tupronunciación será más inteligible.

     Cambios de registro.

La voz humana consta, según la altura de frecuencia por la que semueva, de dos o tres timbres distintos. El paso de uno a otro suele serperceptible e incluso brusco, cuando la voz no está educada. Elcantante deberá pues tratar de suavizar este paso para unificar yequilibrar el color de su voz.

   Ejercicios:

- Imagina que estás disfrutando del olor de un plato exquisito.Recorre todo tu registro sonoro pronunciando con gusto MMMM, ydeslizándote desde la zona aguda hasta la grave. Haz el ejercicio ensentido inverso también.
Haz el mismo ejercicio, pero haciendo vibrar esta vez los labios entre sí, debido al paso del aire.
Debes lograr, con el tiempo, que el paso de un registro a otro de tu voz sea suave e imperceptible al oyente.
El paso de una nota a otra muy distante en altura, no debe sertraumático. Para suavizar el salto, controla bien el apoyo deldiafragma y la altura del paladar blando. Haz todo con naturalidad, yrecuerda: ¡no subas nunca la laringe, especialmente en los saltosascendentes!
- Se consigue crecer o disminuir el volumen de la voz dosificando,mediante el diafragma, el flujo de aire que pasa a través de lascuerdas vocales.
Canta notas largas y, durante su duración, haz crescendos seguidos de diminuendos y al revés.

Vibrato.

El vibrato es una ligera oscilación de la frecuencia de un sonido. Cuando se usa bien, aporta calidez y proyección a la voz.
Para estudiar el vibrato, asegúrate primero que has asimilado losconceptos y ejercicios vistos hasta ahora, en especial los deRespiración y los de Apoyo.

   Ejercicios:

- Pronuncia la sílaba KO varias veces sobre un mismo sonido. A cada KO, le debe corresponder un golpe de diafragma hacia arriba.
Variante: Lo mismo, pero con O,O,O,O.
Variante: Vas a cantar también O,O,O,O, pero ahora no llegas acortar totalmente la columna de aire entre cada O. Los empujes deldiafragma son más sutiles y el efecto sonoro es más parecido alvibrato.
- Canta cualquier nota con vibrato. Siente los pequeños impulsosde dos en dos. Ve aumentando muy progresivamente la velocidad de éstos.Llegado el momento, sentirás la necesidad de agrupar tus impulsos detres en tres. Sigue aumentando la velocidad, hasta organizarlos decuatro en cuatro.
El agrupar los impulsos debe llegar a ser poco a poco unasensación interior tuya solamente. El oyente no deberá percibirlocuando cantes con vibrato durante una actuación.

     Nervios.

No existe un remedio eficaz y garantizado para toda situación denervios y miedo escénico, ya que este tema tiene complejasimplicaciones psicológicas. Sin embargo, he aquí a continuación unaserie de recomendaciones que te permitirán controlar los nerviosrelativamente bien, e incluso usarlos para beneficio de tuinterpretación.
Siempre que vayas a actuar delante de un público, has de llevar tu papel perfectamente aprendido.
Lo maravilloso de la música es su poder de comunicación. Loimportante de tu actuación no debes ser tú, sino el mensaje quetransmites a tu público. Tú debes servir a la música, y no alcontrario. Tus posibles errores humanos no podrán apartarte de tu noblecometido.
Disfruta con lo que estás haciendo. Muévete sin complejos para desbloquear las posibles tensiones de tus articulaciones.
No salgas al escenario para actuar en frío. Calienta suavemente tuvoz antes. Debes asimismo estar familiarizado con las condicionesacústicas de la sala donde vas a actuar.
El remedio más eficaz contra los nervios está dentro de ti.Siempre que sientas que los nervios empiezan a controlartepeligrosamente, fija tu atención mental en tus sensaciones corporales yen tu respiración. Inspira aire lentamente, contando hasta seissegundos. Retén el aire dos más. Espira seguidamente de manera regulardurante seis segundos, y descansa otros dos más. Repite el ciclo hastaque sientas que te vas calmando.

     Estudiar la canción.

Estudia la música y la letra de una canción por separado alcomienzo, para simplificar la labor. Más adelante, los relacionarásentre sí, para poder así sentir esa obra como un todo orgánico.
Un análisis correcto de la música es aquel que, como una cámara decine, va acercándose desde lo general a lo particular y pequeño.Analiza la estructura de la canción, las melodías y suscaracterísticas, y finalmente los motivos e incluso las notas sueltas.
Fíjate también en la instrumentación y en pequeños detalles de relevancia que ese arreglo pueda tener.
Lo primero a tener en cuenta cuando estudies la letra de la canciónes que se entiendan todas las palabras con absoluta claridad. Comoejercicio de dicción, pronuncia el texto sin separar los labios entresí.
Debes también comprender y sentir el contenido del texto, para asípoderlo expresar de una manera personal y convincente artísticamente.
Estudia a continuación la melodía con su texto. Utiliza primerolas vocales de éste solamente, prescindiendo de las consonantes.Intenta trasladar esta facilidad y naturalidad con que cantas, cuandoañadas las consonantes más adelante.
Recuerda ante todo que tu voz y tu técnica vocal no son un fin ensí mismas. Deben estar siempre al servicio de tu interpretación.
Grábate regularmente tanto en cassette como en video. Así podrásanalizar y estudiar en detalle tu interpretación musical y teatral.
No caigas nunca en la rutina cuando cantes algo. No cantes lamisma frase dos veces igual. Explora nuevos caminos constantemente y descubre el maravilloso mundo de lo imprevisible. El público sabrá agradecértelo.